Відкрийте нову енергію у будь-якому віці
Персональні фітнес-програми, розроблені спеціально для людей 55+ років. Безпечно, комфортно та ефективно відновлюйте життєву енергію, покращуйте гнучкість та зміцнюйте м'язи під керівництвом досвідчених тренерів.
Ключові переваги наших програм
Наш підхід до фітнесу у зрілому віці
Ми розуміємо унікальні потреби людей старшого віку та створили спеціальну методику, що поєднує безпечність, ефективність та задоволення від тренувань.
Індивідуальний підхід
Кожна програма розробляється з урахуванням вашого поточного фізичного стану, медичних особливостей та особистих цілей. Ми не використовуємо шаблонні рішення.
- • Первинна діагностика стану
- • Постановка реалістичних цілей
- • Регулярне коригування програми
- • Урахування медичних рекомендацій
Поступовість та безпека
Наші тренування побудовані на принципі поступового нарощування навантаження. Ми починаємо з простих вправ та поступово ускладнюємо програму.
- • М'який початок тренувань
- • Постійний контроль самопочуття
- • Адаптація до фізичного стану
- • Профілактика перевантажень
Комплексний розвиток
Ми працюємо не лише з фізичною формою, але й з покращенням загального самопочуття, координації, балансу та психоемоційного стану.
- • Розвиток сили та витривалості
- • Покращення гнучкості
- • Тренування координації
- • Підтримка психічного здоров'я
Наша місія
Ми віримо, що вік - це не перешкода для активного та повноцінного життя. Наша місія допомогти кожній людині старшого віку відкрити в собі нові можливості, відчути радість руху та насолодитися кожним днем з новою енергією та впевненістю.
Зміцнення фізичного та психічного благополуччя
Відновлення життєвих сил та активності
Задоволення від руху та досягнень
Оберіть програму, що підходить саме вам
Порівняйте наші програми фітнесу та оберіть ту, що найкраще відповідає вашим потребам, цілям та можливостям.
| Можливості програми |
Початковий рівень
890 грн
на місяць
|
РЕКОМЕНДОВАНИЙ
Активний рівень
1290 грн
на місяць
|
Преміум рівень
1890 грн
на місяць
|
|---|---|---|---|
| Кількість занять на тиждень | 2 заняття | 3 заняття | 4 заняття |
| Тривалість одного заняття | 45 хвилин | 60 хвилин | 60 хвилин |
| Персональна консультація тренера | |||
| Індивідуальний план харчування | |||
| Відстеження прогресу | Щомісяця | Щотижня | Щотижня |
| Групові заняття з йоги | 1 на тиждень | 2 на тиждень | |
| Консультації з дієтологом | |||
| Доступ до мобільного додатку |
Всі програми включають безкоштовний пробний тиждень та гарантію повернення коштів протягом 14 днів
При річній оплаті - знижка 15% • Сімейні пакети зі знижкою до 25%
Успішні історії наших клієнтів
Ганна Петрівна, 62 роки, почала займатися з нами рік тому. За цей час вона не лише покращила свою фізичну форму, але й знайшла нових друзів серед однодумців, які також цінують активний спосіб життя.
Результати за 12 місяців:
- • Покращення координації на 40%
- • Зростання сили м'язів на 35%
- • Підвищення енергійності вдвічі
- • Стабілізація настрою та сну
Олександр Михайлович, 58 років, приєднався до наших програм після рекомендації лікаря. Сьогодні він не лише відчуває себе значно краще, але й надихає інших людей свого віку на позитивні зміни.
Покращення за 8 місяців:
- • Зниження втоми на 50%
- • Покращення гнучкості на 45%
- • Нормалізація артеріального тиску
- • Повернення радості життя
Наші клієнти під час групового заняття з функціонального тренування
Вік - це лише цифра. Справжня молодість починається тоді, коли ви відчуваєте радість від кожного руху та дихаєте повними грудьми.
Більше 15 років працює з людьми старшого віку, розробляє індивідуальні програми реабілітації та оздоровлення.
Розрахуйте свою персональну програму
Відповідьте на кілька простих питань, і ми підберемо оптимальну програму тренувань, що відповідає вашому віку, фізичному стану та цілям.
Розкажіть про себе
Ваша персональна рекомендація
Рекомендована програма: "Активний рівень"
Ваша програма включатиме:
- Кардіо-тренування низької інтенсивності
- Силові вправи з власною вагою
- Вправи на гнучкість та розтяжку
- Тренування координації та балансу
- Дихальні вправи та релаксація
Безкоштовна консультація та пробне заняття включені
Етапи вашого шляху до здоров'я
Процес співпраці з нами розроблений так, щоб забезпечити максимальний комфорт та ефективність на кожному етапі вашого фітнес-шляху.
Знайомство та діагностика
Детальна консультація з тренером, визначення поточного фізичного стану, обговорення цілей та побажань. Створення індивідуального профілю клієнта.
Розробка програми
Створення персоналізованої програми тренувань з урахуванням ваших особливостей, цілей та обмежень. Планування графіка занять та підбір оптимальних вправ.
Початок тренувань
Перші заняття проходять під особливо пильним наглядом тренера. Вивчення правильної техніки виконання вправ та адаптація до навантаження.
Регулярні тренування
Систематичне виконання програми з поступовим ускладненням вправ. Щотижневе відстеження прогресу та коригування навантаження за потребою.
Оцінка результатів
Щомісячна оцінка досягнутих результатів, вимірювання показників здоров'я та фізичної форми. Планування подальших цілей та розвитку.
Результат співпраці
Через 3-6 місяців регулярних тренувань ви відчуєте значне покращення самопочуття, зростання енергії, покращення настрою та впевненості у власних силах. Ваше тіло стане сильнішим, гнучкішим та витривалішим.
Індивідуальні консультації та групові заняття на свіжому повітрі
Відповіді на найчастіші питання
Знайдіть відповіді на важливі питання або зв'яжіться з нами для персональної консультації.
Загальні питання про фітнес для старших (5 питань)
Чи безпечно займатися фітнесом після 55 років?
Скільки часу потрібно для отримання перших результатів?
Чи потрібна спеціальна медична довідка для занять?
Що робити, якщо я давно не займався спортом?
Чи можна займатися при наявності хронічних захворювань?
Програми та тренування (4 питання)
Як обирається програма тренувань для кожної людини?
Що входить до стандартного заняття?
Чи можна змінювати графік занять?
Чи проводяться групові заняття?
Оплата та умови співпраці (3 питання)
Які варіанти оплати доступні?
Чи можна припинити заняття та повернути кошти?
Чи є пробний період або знижки?
Почніть свій шлях до здоров'я сьогодні
Залиште свої контактні дані, і ми зв'яжемося з вами протягом години для безкоштовної консультації та планування першого заняття.
Швидка відповідь
Передзвонимо протягом години в робочий час
Безкоштовна консультація
Детальне обговорення ваших потреб і цілей
Пробний тиждень
Спробуйте наші заняття абсолютно безкоштовно